Przegląd artykułów

Powrót do czucia – brzmi fajnie, ale co właściwie oznacza? I jak tego dokonać? W tym artykule wyjaśnię jakie zmysły są ważnym elementem przywracania sobie czucia (zarówno na poziomie fizycznym, jak i emocjonalnym) oraz jaki związek mają one z powięzią. A skoro już mowa o zmysłach – czy wiesz, że tak naprawdę mamy ich nie pięć, a… osiem?

Jak to wszystko się zaczęło? Dlaczego postanowiłam uczyć jogi? I które asany pozostają poza moim zasięgiem? Szczera opowieść o wzlotach i upadkach podczas niesamowitej podróży, która zaczęła się… no właśnie, kiedy?

Jak dbać o biust? Automasaż? Drogi krem? Zabiegi u kosmetyczki? Mam prostszy sposób i to całkowicie darmowy! Wyrzuć swój stanik. A najlepiej wszystkie. Nieważne, czy Twój biust jest mały, duży, obwisły… Twój biust nie tylko stanie się piękniejszy, ale też zdrowszy. Gwarancja skuteczności! Zaoszczędzisz, pozbędziesz się bólów pleców, symptomów PMS, problemów z oddychaniem… W tym artykule przedstawię naukowe dowody oraz przytoczę własne doświadczenie – jak rezygnacja ze stanika wpływa na wygląd piersi i zdrowie.

Na co zwrócić uwagę, kupując matę? Jaką matę wybrać, jeśli szukasz przyczepności a jaką, jeśli masz delikatne stawy? Maty zazwyczaj stanowią spory wydatek, warto więc wybrać rozważnie, by praktyka kojarzyła nam się z przyjemnością płynącą z jogi a nie z niezadowoleniem z maty… Jeśli stoisz przed wyborem najważniejszej pomocy do jogi – ten artykuł jest dla Ciebie! Nie spodziewaj się w nim opisu konkretnych mat… Przygotowałam poradnik, w którym poruszam najczęstsze problemy i proponuję, jaką matę wybrać w danym przypadku, opisując również wady i zalety każdej z nich.

Joga yin jest praktyką całkowicie odmienną od wszystkich innych sposobów wykonywania asan. Kiedy pierwszy raz znalazłam się na zajęciach jogi yin i poczułam, jak moje spięte ciało stopniowo się rozluźnia a umysł wycisza, wiedziałam, że odnalazłam to, czego szukałam przez wiele lat. Joga yin jest doświadczeniem zmieniającym życie – dzięki niej zaczynamy lepiej poznawać nasze ciała, zaprzyjaźniamy się z nimi i dajemy sobie przestrzeń na… bycie. Zapraszam do artykułu opisującego na czym polega joga yin, jakie korzyści ze sobą niesie i dlaczego warto dać jej szansę, nawet jeśli czujemy się dobrze.