Przegląd artykułów

Podczas moich zajęć kładę nacisk na to, by dopasowywać pozycje do ciała – a nie ciało do pozycji. Ważniejsze dla mnie jest to, jak czują się uczestniczki niż to, jak wyglądają w danej asanie i wiem, że to samo ćwiczenie u różnych osób może wyglądać zupełnie inaczej. Od jakiegoś czasu zaczęłam też bardzo zwracać uwagę na dopasowanie sposobu prowadzenia moich zajęć do… płci. Brzmi jak nowa, niepotrzebna moda? Moim zdaniem jest to absolutna konieczność. Przeczytaj i dowiedz się, dlaczego „standardowe” ćwiczenia dopasowane są raczej dla mężczyzn, niż dla kobiet oraz jak to zmienić.

Czy wiesz, że Twój miesięczny cykl ma znaczenie dla całego Twojego ciała? Nie chodzi tylko o możliwość zajścia w ciążę. Miesięczne wahania hormonów mają wpływ na Twój nastrój, Twój mózg i funkcjonowanie całego organizmu. Aby w pełni korzystać z tych dobrodziejstw, warto zrozumieć działanie cyklu i nauczyć się pracować z nim – zamiast przeciw niemu. Po 13 długich latach walki z własną cykliczną naturą, weszłam na ścieżkę samopoznania i połączenia z głęboką kobiecością a teraz dzielę się tą wiedzą również z Tobą.

W zeszłym roku otrzymałam propozycję od polskiej marki Moonholi – miałam przetestować i zrecenzować jedną z ich mat. Zgodziłam się chętnie ponieważ wiedziałam już wcześniej, że oferują produkty wysokiej jakości. Po kilku miesiącach intensywnych testów przyszedł czas na szczerą recenzję. Jakie są wady i zalety mat Moonholi? Czy warto w nie zainwestować? Dowiesz się z tego artykułu!

Zapraszam Was na drugą część artykułu o możliwych błędach popełnianych w diecie surowej wegańskiej. Omawiam tutaj czynniki mające wpływ na nasze zdrowie niezwiązane z dietą – dlatego nawet jeśli nie planujesz przejść na surową roślinną dietę, możesz wprowadzić w życie rady zawarte w tej części artykułu i poczuć się lepiej już teraz!

Surowa dieta wegańska wzbudza wiele kontrowersji. Jedni twierdzą, że jest ekstremalna i niedoborowa, inni, że to najbardziej naturalny sposób odżywiania, który wyleczy ze wszystkich chorób i cofnie procesy starzenia. W tym artykule chciałabym się rozprawić z pewnymi niebezpiecznymi mitami, które narosły wokół surowej wegańskiej diety oraz wskazać jakie błędy popełniane są najczęściej (i jakie niosą ze sobą konsekwencje).